Transformeer je lichaam en word de beste versie van jezelf met Project IJzersterk
Heb jij alles al geprobeerd maar lukt het niet om vet te verliezen en spier op te bouwen? Ben je klaar met beperkende diëten en wil je blijvend resultaat behalen?
Verander je leven in slechts 12 weken tijd
Over de afgelopen jaren hebben we meer dan 1.500 mensen geholpen om vet te verliezen en de sterkste, fitste en gezondste versie van zichzelf te worden. Nu is het jouw beurt!
Fleur van der Meer
“Ik ben sterker dan ooit, zowel fysiek als mentaal.”
Aron van der Ploeg
"Ik voel me nu helemaal tevreden met mijn lichaam."
Erryn Andriese
“Als je mij had verteld dat het zou lukken om 20 kilo af te vallen, dan had ik je waarschijnlijk uitgelachen.”
Rogier Senn van Basel
“Ik ben ben dankbaar voor de mentale en fysieke fitheid die Project Ijzersterk mij heeft gegeven.”
Juvat Westendorp
“Ik voel me veel beter, ik zit veel lekkerder in mijn vel.”
Axel Zwennis
“Ik overdrijf niet als ik zeg dat Project IJzersterk mijn leven heeft veranderd.”
Niels Diebels
“Ik heb zo veel geleerd en dat neem ik mee voor de rest van mijn leven!”
Nick Wals
“Ik voel mij fitter, sterker en vooral gelukkiger in mijn lichaam.”
Ons Trackrecord:
1400+
Mensen Geholpen
10+
Jaar Ervaring
8
Men's Health
Transformaties
De '12 weken transformatie' van Project IJzersterk:
Ons 12 weekse transformatie-programma staat voor serieuze vooruitgang in vetverlies, spiergroei, en krachttoename. En dat zonder je sociale leven ervoor op te offeren of onnodig veel tijd te verdoen in de gym. Het werkt zelfs voor mensen die alles al geprobeerd hebben en al jaren worstelen met hun lichaamsgewicht.
Wij bieden persoonlijke begeleiding, duidelijke plannen en diepgaande educatie voor blijvende verandering. We ontnemen je alle twijfels en zorgen dat je precies weet wat je moet doen om zichtbare resultaten te boeken.
Geen quick-fixes of valse beloften; Bij ons vind je geen sexy marketing praatjes en valse beloften zoals een sixpack in 4 weken. Wij staan voor oprechte informatie, een wetenschappelijk onderbouwde methode en echte resultaten. Na meer dan 1400 transformaties weten we wat werkt en we delen die kennis met jou.
In 12 weken 5 tot 10% vetverlies terwijl je sterker en gespierder wordt.
Geen twijfels meer. Een duidelijk stappenplan zodat je zelfverzekerd aan de slag kunt.
Zichtbaar en voelbaar sterker al vanaf 2 uur training /week.
Geen quick-fix. Het makkelijkste en meest duurzame eetpatroon.
Geen beperkende diëten. Blijf genieten van lekker eten en sociale gelegenheden.
Een stok achter de deur en onbeperkte ondersteuning van jouw persoonlijke coach.
100% Online, het maakt niet uit waar je woont of in welke (home)gym je traint.
Gegarandeerd resultaat of geld terug!
FAQ:
Maakt het uit bij welke sportschool ik train?
Nee, dat maakt niet uit, we passen het programma aan op het beschikbare materiaal. Dus ook een home-gym kan voldoende zijn.
Hoe vaak per week moet ik trainen?
Hoeveel training en/of lichaamsbeweging nodig is, is sterk afhankelijk van je wensen, doelen en voorkeuren. Is jouw hoofddoel afvallen, vitaliteit of een verbeterde gezondheid? Dan hoef je niet per se meerdere keren per week in de halters te hangen. In dat geval zal de nadruk liggen op voeding, leefstijl en gedragsverandering en kijken we samen met jou in welke vorm krachttraining en lichaamsbeweging daar een mooi onderdeel van kunnen zijn.
Zijn spiergroei en krachtopbouw een hoge prioriteit voor jou? Dan raden we aan 3 keer per week circa een uur krachttraining te doen. Wij richten het programma zo in dat je elke minuut optimaal benut. Op deze manier hoef je niet elke dag in de gym te staan om resultaat te zien. 3 keer per week zo’n 60 minuten is voldoende om prachtige resultaten te behalen. Wil je vaker trainen? Dan mag dat uiteraard ook.
Wat als ik vaak buiten de deur eet?
De meeste van onze leden hebben een bruisend sociaal leven en eten regelmatig buiten de deur. Dat is geen enkel probleem, we geven je praktische tips & tricks om progressie te blijven boeken ongeacht of je thuis of in een restaurant eet.
Werkt het ook als ik met een partner/gezin eet?
De meeste van onze leden en dus van de testimonials die je op deze website vindt eten met hun partner of met hun gezin, dat is dus geen enkel probleem.
Ik heb het erg druk, kan ik beter wachten tot het wat rustiger is?
Drukke periodes horen bij het leven, als jij blijvende verandering wilt creëren in je lichaam, zul je ook moeten leren hoe je gezond leeft als het druk is. Wacht niet op ideale omstandigheden, want die zijn er nooit. Als we je nu leren hoe je je doelen behaalt ondanks dat je het druk hebt, zul je je resultaat voor altijd kunnen behouden.
Ik heb voeding intoleranties of specifieke dieetwensen zoals veganistische voeding. Is dit een probleem?
Nee dit is geen probleem, we kunnen met deze voorkeuren rekening houden in het plan van aanpak! Dit staat niet in de weg voor jouw resultaat.