⭐⭐⭐⭐⭐ 1.500 Mensen geholpen
High Performance Coaching
voor Ondernemers & Executives
Ontdek Je Ware Potentie
Een krachtig lichaam, een scherpe geest en een overvloed aan energie, zodat je zakelijk én persoonlijk kunt floreren.
⭐⭐⭐⭐⭐ 1.600+ Transformaties
Plan Jouw Gratis Transformatieconsult
En ontdek hoe je jouw droomlichaam waarmaakt!
⭐⭐⭐⭐⭐ 1.600+ Transformaties
Ons Trackrecord:
1.600+
Transformaties
10+
Jaar Ervaring
8
Men's Health
Transformaties
Onze Resultaten:
Meer dan alleen uiterlijk — echte verandering, van binnen en buiten.
"Ik ben dankbaar voor de mentale en fysieke fitheid."
"Ik moest het echt anders aanpakken. De persoonlijke begeleiding heeft grote en structurele verandering gebracht."
- Rogier Senn van Basel
“Ik ben sterker dan ooit, zowel fysiek als mentaal.”
"Achteraf ben ik super blij. Ik voel me sterker dan ooit, zowel fysiek als mentaal."
- Fleur van der Meer
"Mijn levenskwaliteit is aanzienlijk verbeterd!"
"Ik heb meer energie, een rijker sociaal leven, en een grotere focus op werk en persoonlijke relaties."
- Juvat Westendorp
"Ik ben onwijs trots op wat ik heb behaald!"
"Als je had verteld dat het zou lukken om 20 kilo af te vallen, had ik je waarschijnlijk uitgelachen."
- Erryn Andriese
"Ik ben helemaal tevreden met mijn lichaam!"
"Ik heb meer energie, een rijker sociaal leven, en een grotere focus op werk en persoonlijke relaties."
- Aron van der Ploeg
"Het resultaat is echt waanzinnig!"
"IIk voelde me uitgeblust, roestig. Er zat geen vuur meer in me. Het was zwaar, maar het resultaat is waanzinnig!"
- Jeffrey van Duijn
Chaos in je training en voeding?
Je bent niet alleen
Chaos in je training en voeding? Je bent niet alleen
Misschien herken je dit...
Je hebt al van alles geprobeerd — maar je ziet nog niet de gewenste resultaten in de spiegel.
Je bent gemotiveerd, maar je mist kennis en structuur en je weet niet waar je moet beginnen.
Je probeert gezond te eten en te leven, maar je valt steeds terug in oude gewoonten.
Je bent verward door alle verwarrende en tegenstrijdige informatie op het internet en je hebt behoefte aan betrouwbare begeleiding en een duidelijk plan.
Je wilt stoppen met jojo-en op het gebied van je gezondheid en gewoonten, en eindelijk duurzame verandering bereiken.
Je voelt je onzeker en onprettig in je lichaam, en het is tijd om daar verandering in te brengen.
Je wilt je weer trots en krachtig voelen in je lichaam — fit, sterk, energiek en zelfverzekerd, elke dag opnieuw.
Is het tijd voor verandering?
Hey, ik ben Bernard!
Ik ging van worstelen met drugs en alcohol, naar de cover van de Men's Health - en de afgelopen 10 jaar heb ik meer dan 1.600 mensen (waaronder 8 mannen Men's Health mannen) geholpen om hun lichaam te transformeren, en hun energie en zelfvertrouwen te vergroten.
Wat ik keer op keer zie, is dat mensen geen motivatieprobleem hebben — ze hebben een structuurprobleem. Ze willen wel, maar ze verdwalen in tegenstrijdige adviezen, onduidelijke schema’s en methodes die niet vol te houden zijn.
Met Project IJzersterk help ik je om die chaos te vervangen door een heldere structuur die past bij jouw dagelijkse leven. Een wetenschappelijk onderbouwd systeem, persoonlijke begeleiding en concrete stappen die je echt vooruit helpen.
Zodat jij:
Resultaat ziet in de spiegel
Meer energie hebt en lekker in je vel zit
En je weer sterk, fit en zelfverzekerd voelt — elke dag opnieuw.
MEET THE FOUNDER & CEO
Wat is Project IJzersterk?
Veel mensen proberen willekeurige schema’s, crashdiëten of challenges waar je meer stress dan resultaat van krijgt. Maar bij Project IJzersterk doen we het anders.
Het is een wetenschappelijk onderbouwd coaching en educatie programma dat je helpt om vet te verliezen, spiermassa op te bouwen, en grip te krijgen op je gezondheid — gebaseerd op 3 krachtige pijlers...
HELDERHEID & STRUCTUUR
1. Het Actieplan
Verspil geen tijd meer aan vage voedingsrichtlijnen en waardeloze workouts. Je krijgt een concreet en persoonlijk actieplan voor zowel training als voeding afgesteld op jouw doelen en jouw levensstijl.
Zodat je niet meer hoeft te twijfelen en precies weet wat je moet doen om je doelen te bereiken!
Heldere trainingsschema's voor vetverlies en spieropbouw al vanaf 2 trainingen per week
Een persoonlijk maaltijdplan met bijbehorende recepten en boodschappenlijst — zodat je direct resultaat ziet, zonder gedoe
Wekelijks analyseren we je progressie en passen we je plan aan voor maximaal resultaat
KENnis is kracht
2. Diepgaande Educatie
We geloven niet in afhankelijkheid. Als je niet snapt wat je doet of waarom het werkt, dan val je altijd terug.
Daarom leren we je in 12 weken exact hoe voeding, training en leefstijl écht werken — zodat je het kunt blijven volhouden, ook ná het programma.
Geen bullshit. Geen hypes. Gewoon de principes die keer op keer werken. Zodat je snapt:
Hoe je vet verliest zonder honger te lijden of uren in de keuken te staan
Hoe je resultaat boekt zonder je sociale leven op te offeren
Je krijgt inzicht in je gewoontes en leert hoe je keuzes maakt die je wél volhoudt
Je snapt eindelijk hoe voeding, training en gedrag echt samenwerken — zodat je nooit meer afhankelijk bent van schema’s of coaches
Ondersteuning & Accountability
3. Persoonlijke Coaching
Als je er alleen voor staat, dan is de kans groot dat je struikelt, vastloopt en niet weet hoe je verder komt.
Dat is waarom wij voor je klaar staan om je te ondersteunen en jouw stok achter de deur te zijn — elke stap van het proces, totdat jij op eigen benen staat.
We denken met je mee, houden je voortgang in de gaten, en we helpen je een blijvende leefstijl-verandering te maken.
Persoonlijke check-ins en aanpassingen waar nodig
Dagelijks kun je bij je coach terecht met al je vragen!
Wekelijks analyseren we de resultaten en maken we de nodige aanpassingen voor het beste resultaat!
Ben jij het volgende succesverhaal?
TESTIMONIALS
Hoe je leven kan veranderen
"Het is echt verbazingwekkend wat je kunt bereiken"
- Chris De Ruiter
"Ik voel me velen malen beter."
- Marvin Molenaar
"Het heeft me energie en kennis gebracht"
- Roy Veen
"Mijn kleding zit weer lekker!"
- Bo Verschuren
"Ik zie mezelf weer terug in de spiegel!"
- Sharda Birtantie
"Het was het dubbele waard geweest!"
- Bart Verboom
Is het tijd voor verandering?
Het Programma
Alles wat je nodig hebt om vet te verliezen, sterker te worden en grip te krijgen op je gezondheid — in één helder systeem, ontworpen voor maximale resultaten met minimale ruis.
1. Intake & Persoonlijk Actieplan
Na het kennismakingsgesprek starten we met een uitgebreide online intakeformulier, zodat we je doelen, voorkeuren en leefstijl begrijpen. Daarop maken we jouw persoonlijke plan voor voeding, training en gewoontes.
2. Voedingsplan Op Maat
Geen twijfels meer in de supermarkt of in de keuken. Een compleet voedingsplan afgesteld op jouw lichaam en jouw doelen compleet met bijbehorende recepten en boodschappenlijst. Zodat je resultaat boekt zonder stress.
3. Trainingsschema voor thuis of gym
Geen verspilde tijd meer aan waardeloze workouts. Je kunt zelfverzekerd aan de slag met high impact workouts voor vetverlies en spiergroei al vanaf 2 uur training in de week. We leren je exact wat je moet doen voor het beste resultaat zodat elke workout je een stap dichter bij je doel brengt.
4. Het Curriculum
12 Weken aan cursusmateriaal dat je niet alleen leert wat je moet doen, maar ook waarom het werkt en hoe je dit in de toekomst zelfstandig kunt toepassen. Zodat je nooit verward raakt van de tegenstrijdige informatie op het internet en zodat je nooit meer een coach nodig hebt.
5. Persoonlijke Feedback & Non-Stop Support
We ondersteunen je elke stap van de weg. Je krijgt een vaste expert-coach die je begeleidt, motiveert en bijstuurt waar nodig — via wekelijkse check-ins én onbeperkte dagelijkse chatsupport zodat je altijd precies weet wat je moet doen.
We houden je voortgang bij, analyseren je resultaten en sturen bij waar nodig. Jouw transformatie is onze missie!
6. De Community
Heb je weinig support uit je omgeving? Geen zorgen — bij ons hoef je het niet alleen te doen. Als deelnemer van Project IJzersterk krijg je toegang tot onze besloten community met meer dan 100 actieve leden: mensen die net als jij bouwen aan een fitter, sterker en energieker leven.
Samen delen we successen, vragen, inzichten en uitdagingen. Je krijgt toegang tot live Q&A’s, dagelijkse inspiratie en support van mensen die je begrijpen.
Het Programma
Alles wat je nodig hebt om vet te verliezen, sterker te worden en grip te krijgen op je gezondheid — in één helder systeem, ontworpen voor maximale resultaten met minimale ruis.
1. Intake & Persoonlijk Actieplan
Na het kennismakingsgesprek starten we met een uitgebreide online intakeformulier, zodat we je doelen, voorkeuren en leefstijl begrijpen. Daarop maken we jouw persoonlijke plan voor voeding, training en gewoontes.
2. Voedingsplan Op Maat
Geen twijfels meer in de supermarkt of in de keuken. Een compleet voedingsplan afgesteld op jouw lichaam en jouw doelen compleet met bijbehorende recepten en boodschappenlijst. Zodat je resultaat boekt zonder stress.
3. Trainingsschema voor thuis of gym
Geen verspilde tijd meer aan waardeloze workouts. Je kunt zelfverzekerd aan de slag met high impact workouts voor vetverlies en spiergroei al vanaf 2 uur training in de week. We leren je exact wat je moet doen voor het beste resultaat zodat elke workout je een stap dichter bij je doel brengt.
4. Het Curriculum
12 Weken aan cursusmateriaal dat je niet alleen leert wat je moet doen, maar ook waarom het werkt en hoe je dit in de toekomst zelfstandig kunt toepassen. Zodat je nooit verward raakt van de tegenstrijdige informatie op het internet en zodat je nooit meer een coach nodig hebt.
5. Persoonlijke Feedback & Non-Stop Support
We ondersteunen je elke stap van de weg. Je krijgt een vaste expert-coach die je begeleidt, motiveert en bijstuurt waar nodig — via wekelijkse check-ins én onbeperkte dagelijkse chatsupport zodat je altijd precies weet wat je moet doen.
We houden je voortgang bij, analyseren je resultaten en sturen bij waar nodig. Jouw transformatie is onze missie!
6. De Community
Heb je weinig support uit je omgeving? Geen zorgen — bij ons hoef je het niet alleen te doen. Als deelnemer van Project IJzersterk krijg je toegang tot onze besloten community met meer dan 100 actieve leden: mensen die net als jij bouwen aan een fitter, sterker en energieker leven.
Samen delen we successen, vragen, inzichten en uitdagingen. Je krijgt toegang tot live Q&A’s, dagelijkse inspiratie en support van mensen die je begrijpen.
Ben je klaar voor actie?
De prijs & garantie
Een Investering In Je Gezondheid
⭐⭐⭐⭐⭐ 1.600+ Mensen Geholpen
De 12 Weken Transformatie
Tot 10% vetverlies terwijl je sterker en gespierder wordt
Een fitter, gezonder, energieker en strakker lichaam
De kennis om voor de rest van je leven fit te blijven
Na 4 weken niet tevreden = Geld terug*
Totale waarde: Niet in geld uit te drukken.
3 maandtermijnen van €550,-
Of eenmalig €1.495,- (€155 voordeel)
"Het was het dubbele waard geweest!"
- Bart Verboom
Gegarandeerd resultaat
Niet Tevreden = Geld Terug
Volg je ons programma voor 4 weken maar zie je niet het gewenste resultaat? Dan krijg je in week 5 de volledige investering terug.
Volg je ons programma voor 4 weken maar zie je niet het gewenste resultaat?
Dan krijg je in week 5 de volledige investering terug.*
Nog niet overtuigd?
Meer Resultaten:
"Top-coaching, ik kan niks anders zeggen!"
- Jor-EL
"Ik vlieg weer over de tennisbaan!"
- Kenny
"Ik ben weer trots als ik in de spiegel kijk."
- Jurjen van Dijk
“Ik kan het ieder aanraden die de omslag wil maken."
- Bianca Maas
"Wat ik 12 weken bereikt heb, is echt bizar."
- Sjoerd
"Fysiek en mentaal heeft het echt verschil gebracht"
- Dennis Thijssen
NOG TWIJFELS?
Veelgestelde Vragen
Maakt het uit bij welke sportschool ik train?
Nee, dat maakt niet uit, we passen het programma aan op het beschikbare materiaal. Dus ook een home-gym kan voldoende zijn.
Hoe vaak per week moet ik trainen?
Vanaf slechts 2 high impact workouts per week van ongeveer 60 minuten kunnen we prachtige resultaten boeken.
Hoe zit het met etentjes buiten de deur en sociale gelegenheden?
De meeste van onze leden hebben een bruisend sociaal leven en eten regelmatig buiten de deur. Dat is geen enkel probleem, we geven je praktische tips & tricks om progressie te blijven boeken ongeacht of je thuis of in een restaurant eet.
Werkt het ook als ik met een partner/gezin eet?
Veel van de mannen die je op deze website ziet eten 's avonds met hun partner of gezin. Dat is dus geen enkel probleem!
Ik heb het erg druk, kan ik beter wachten tot het wat rustiger is?
Ons programma is specifiek ingericht voor mannen met drukke agenda. Wacht niet op ideale omstandigheden, want die zijn er nooit. Als we je nu leren hoe je je doelen behaalt ondanks dat je het druk hebt, zul je je resultaat voor altijd kunnen behouden.
Ik heb voeding intoleranties of specifieke dieetwensen zoals veganistische voeding. Is dit een probleem?
Nee dit is geen probleem, we kunnen met deze voorkeuren rekening houden in het plan van aanpak! Dit staat niet in de weg voor jouw resultaat.
Kan ik dit combineren met mijn andere sport(en)?
Zeker, dit moedigen we alleen maar aan! Het werkt zo lang je naast je andere sportieve activiteiten minimaal 2 doelgerichte workouts per week kunt doen volgens onze programmering in een sportschool (of homegym) naar keuze.
Nog Meer Testimonials
SUPERHUMAN - PROJECT IJZERSTERK
BERNARD REICHLING HEALTH AND FITNESS LLC l T's & C's
75 E 3RD ST - SHERIDAN, WY 82801