1200+ Resultaten ⭐⭐⭐⭐⭐

Transformeer In 12 Weken, ook met een druk en sociaal leven

Geen twijfels meer — Een duidelijk plan, een stok achter de deur en gegarandeerd resultaat.

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

Gegarandeerd Resultaat

Met De Project IJzersterk Methode

STAP 1: KWALIFICATIE, CHECK OF HET EEN MATCH IS

STAP 2: RESERVEER DE 
STARTDATUM

STAP 3: VUL DE INTAKE IN

STAP 4: WIJ MAKEN JOUW TRAININGS- EN VOEDINGSPLAN

STAP 5: ACTIE

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

Gegarandeerd Resultaat

Met De Project IJzersterk Methode

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

STAP 1: KWALIFICATIE, CHECK OF HET EEN MATCH IS

STAP 2: RESERVEER DE 
STARTDATUM

STAP 3: VUL DE INTAKE IN

STAP 4: WIJ MAKEN JOUW TRAININGS- EN VOEDINGSPLAN

STAP 5: ACTIE

Van Volledig Vastgelopen, Naar Voortdurende Groei

“Ik overdrijf niet als ik zeg dat Project IJzersterk mijn leven heeft veranderd”

— Axel Zwennis
⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik ben ben dankbaar voor de mentale en fysieke fitheid die Project Ijzersterk mij heeft gegeven” 

— Rogier Senn van Basel
⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik voel mij fitter, sterker en vooral gelukkiger in mijn lichaam.” 

— Nick Wals
⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik heb zo veel geleerd en dat neem ik mee voor de rest van mijn leven!” 

— Nick Diebels
⭐⭐⭐⭐⭐

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

Ons Trackrecord:

1293

Mensen Geholpen

10

Jaar Ervaring

8

Men’s Health Transformaties

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

De Begeleiding

Training

Geen waardeloze workouts meer —

Een persoonlijk trainingsplan is de sleutel tot succes. We leren je hoe je flink kracht en spier opbouwt, al vanaf 2 uur training in de week.

Voeding

Geen onzinnige diëten of overbodige supplementen — Wij verkopen geen gebakken lucht. We maken een lekker, voedzaam en makkelijk maaltijdplan dat past bij jouw lichaam en jouw doelen.

Leefstijl

Geen quick-fix — Want dat levert geen blijvend resultaat. Wij helpen je een leefstijl te ontwikkelen waarbij je kunt blijven genieten, zodat je het volhoudt op de lange termijn.

Ondersteuning

Je bent niet meer alleen — Onbeperkt contact met jouw persoonlijke coach uit ons team. We ondersteunen je met elke stap van de reis en zijn je stok achter de deur in het proces.

Onze Resultaten

Onze Missie & Waarden

Wij helpen mensen die graag een sterk en gespierd lichaam willen maar niet weten wat ze moeten doen, om hun training en voeding te verbeteren en een lichaam en leven te creëren waar ze trots op zijn.

Online Coaching Starten
Gratis Masterclass

Oprecht

Er is al teveel misleiding op het internet. Jij hebt recht op oprechte informatie, en wij beloven dat we dat zullen leveren.

 

Wetenschappelijk

Onze methodiek is gebaseerd op de principes van de huidige trainings- en voedingswetenschappen.

 


Persoonlijk

We stemmen onze begeleiding af op het lichaam, de agenda en de wensen van het individu.

Gegarandeerd Resultaat

Als je na 4 weken 100% commitment niet tevreden bent, dan krijg je AL JE GELD terug. Wij slagen alleen als jij slaagt.

Meer Resultaten

Start Jouw Transformatie
In 5 Stappen

STAP 1: VUL JE GEGEVENS IN VOOR INFO OVER DE DIENSTEN

STAP 2: RESERVEER DE 
STARTDATUM

STAP 3: VUL DE INTAKE IN

STAP 4: WIJ MAKEN JOUW TRAININGS- EN VOEDINGSPLAN

STAP 5: ACTIE

Start Jouw Transformatie In 5 Stappen

STAP 1: VUL JE GEGEVENS IN VOOR INFO OVER DE DIENSTEN

STAP 2: RESERVEER DE 
STARTDATUM

STAP 3: VUL DE INTAKE IN

STAP 4: WIJ MAKEN JOUW TRAININGS- EN VOEDINGSPLAN

STAP 5: ACTIE

Start De Kwalificatie

FAQ

Maakt het uit bij welke sportschool ik train?

Nee, dat maakt niet uit, we passen het programma aan op het beschikbare materiaal. Dus ook een home-gym kan voldoende zijn.

Hoe vaak per week moet ik trainen?

Hoeveel training en/of lichaamsbeweging nodig is, is sterk afhankelijk van je wensen, doelen en voorkeuren.

Is jouw hoofddoel afvallen, vitaliteit of een verbeterde gezondheid? Dan hoef je niet per se meerdere keren per week in de halters te hangen. In dat geval zal de nadruk liggen op voeding, leefstijl en gedragsverandering en kijken we samen met jou in welke vorm krachttraining en lichaamsbeweging daar een mooi onderdeel van kunnen zijn.

Zijn spiergroei en krachtopbouw een hoge prioriteit voor jou? Dan raden we aan 3 keer per week circa een uur krachttraining te doen. Wij richten het programma zo in dat je elke minuut optimaal benut. Op deze manier hoef je niet elke dag in de gym te staan om resultaat te zien. 3 keer per week zo’n 60 minuten is voldoende om prachtige resultaten te behalen. Wil je vaker trainen? Dan mag dat uiteraard ook.

Wat als ik vaak buiten de deur eet?

De meeste van onze leden hebben een bruisend sociaal leven en eten regelmatig buiten de deur. Dat is geen enkel probleem, we geven je praktische tips & tricks om progressie te blijven boeken ongeacht of je thuis of in een restaurant eet.

Werkt het ook als ik met een partner/gezin eet?

De meeste van onze leden en dus van de testimonials die je op deze website vindt eten met hun partner of met hun gezin, dat is dus geen enkel probleem.

Ik heb het erg druk, kan ik beter wachten tot het wat rustiger is?

Drukke periodes horen bij het leven, als jij blijvende verandering wilt creëren in je lichaam, zul je ook moeten leren hoe je gezond leeft als het druk is. Wacht niet op ideale omstandigheden, want die zijn er nooit. Als we je nu leren hoe je je doelen behaalt ondanks dat je het druk hebt, zul je je resultaat voor altijd kunnen behouden.

Ik heb voeding intoleranties of specifieke dieetwensen zoals veganistische voeding. Is dit een probleem?

Nee dit is geen probleem, we kunnen met deze voorkeuren rekening houden in het plan van aanpak! Dit staat niet in de weg voor jouw resultaat.

OVER DE OPRICHTER

Bernard Reichling was niet altijd fit en gespierd. Sterker nog, zo’n 11 jaar geleden was hij zwak, ongezond, ongelukkig en onzeker. Hij sliep slecht, gebruikte regelmatig harddrugs en blowde elke dag van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat. Maar door middel van fitness en voeding draaide hij zijn leven 180 graden om. Hij werd niet alleen fysiek sterker, maar ook zijn zelfvertrouwen, wilskracht en karakter groeiden mee. Uit deze transformatie kwam zijn passie voort om anderen te helpen hun eigen kracht te ontdekken en hun lichaam en hun leven te verbeteren. Over de afgelopen 10 jaar heeft hij met Project IJzersterk meer dan 1200 mensen mogen helpen om hun fysieke doelen te bereiken. Daarnaast heeft hij de eer gehad om 8 Men’s Health covermannen te helpen met hun fysieke transformaties voor het bekende fitness-tijdschrift.